Wyobraź sobie, że siedzisz przed komputerem. Twoje palce zawisły nad klawiaturą, a Ty próbujesz rozwiązać skomplikowane zadanie matematyczne. Co w tym momencie dzieje się w Twoim mózgu?
To fascynujące pytanie zadali sobie naukowcy z Uniwersytetu Tomasza Baty w Zlinie. I odkryli coś, co może zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim mózgu.
Zacznijmy od początku.
Twój mózg nieustannie generuje elektryczne sygnały. To trochę jak prywatna elektrownia w Twojej głowie. Te sygnały tworzą różne wzory – nazywamy je falami mózgowymi.
I tak jak różne stacje radiowe nadają na różnych częstotliwościach, tak Twój mózg wytwarza różne typy fal:
• fale alfa (8-13 Hz) – Twój wewnętrzny DJ spokoju i relaksu.
• fale beta (13-30 Hz) – Twój osobisty asystent od rozwiązywania problemów.
• fale delta (0.5-4 Hz) – Twój nocny stróż, aktywny podczas głębokiego snu.
• fale gamma (powyżej 30 Hz) – Twój genialny nauczyciel od uczenia się i zapamiętywania.
• fale theta (4-8 Hz) – Twój przewodnik po krainie marzeń i intuicji.
Co ciekawe, naukowcy postanowili sprawdzić, jak te fale zachowują się w dwóch bardzo różnych sytuacjach:
1. podczas rozwiązywania zadania matematycznego (czyli gdy Twój mózg pracuje na wysokich obrotach).
2. podczas relaksacji przy muzyce (czyli gdy dajesz swojemu mózgowi zasłużony odpoczynek).
I tutaj zaczyna się najciekawsza część.
Kiedy badani zaczynali rozwiązywać matematyczne zadanie, ich mózgi natychmiast włączały „tryb beta” – dokładnie tak, jak się spodziewano. Ale po minucie działo się coś nieoczekiwanego – pojawiały się fale theta. Dlaczego? Bo mózg rozpoznawał zadanie jako „już znane” i przechodził w tryb automatyczny.
To trochę jak z prowadzeniem samochodu – na początku nauki każdy ruch wymaga pełnej koncentracji, ale z czasem wiele czynności wykonujesz automatycznie.
A co z relaksem? Tu naukowcy odkryli coś, co może Ci się przydać już dziś. Odpowiednia muzyka relaksacyjna rzeczywiście pomagała mózgom badanych przejść w „tryb alfa” – stan głębokiego odprężenia. A przy dłuższym słuchaniu pojawiały się nawet fale theta, sygnalizujące początek naprawdę głębokiego relaksu.
Co to wszystko oznacza dla Ciebie?
Przede wszystkim to, że jesteś w stanie wpływać na pracę swojego mózgu. Właśnie dzięki falom, które nadają na różnych częstotliwościach. Bo Twój mózg jest niezwykle elastyczny. Potrafi błyskawicznie przełączać się między różnymi trybami działania, w zależności od tego, czego w danej chwili potrzebujesz.
To jak posiadanie supermocy – musisz tylko nauczyć się jej używać. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą neuroróżnorodną.*
Badacze wykorzystali do swoich pomiarów specjalne urządzenie – Emotiv EPOC (elektroencefalograf), które pozwala „podglądać” pracę mózgu bez inwazyjnych metod. To jak zakładanie słuchawek, które zamiast odtwarzać muzykę, czytają aktywność Twojego mózgu.
W Soultic „podglądamy” pracę mózgu z Emotiv Insight podczas codziennych sesji dźwiękowych (sami je opracowaliśmy).
Więc jeśli na już potrzebujesz się skupić albo zrelaksować, to tu masz nagranie, które Ci to umożliwi:
Od tego masz dźwięki w Internecie. Naprawdę? One nie są zbliżone do kształtów fal mózgowych, bo to sygnał prosty, który ma taki przebieg:
A Twoje fale mózgowe mają taki: 
Czujesz różnicę?
PS. To dopiero początek fascynującej podróży w głąb Twojego umysłu. Zostań z nami, bo będzie jeszcze ciekawiej!
* Osoba neuroróżnorodna to ktoś, kto ma inny niż typowy sposób przetwarzania informacji i doświadczania świata. Większość ludzi odbiera świat przez „standardowe ustawienia”, a osoby neuroróżnorodne mają swój „system operacyjny”.
Źródło badań naukowych: Introduction to the identification of brain waves based on their
frequency, Zuzana Koudelková, Martin Strmiska, Tomas Bata, University in Zlin, Faculty of Applied Informatics, Nad Stranemi 4511, 76005 Zlin, Czech Republic
